Ostéopathe Lyon 3 https://osteolyon3.fr/ Quartier Sans Souci - Dauphiné Wed, 27 May 2026 13:13:49 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://osteolyon3.fr/wp-content/uploads/2025/12/cropped-cropped-Capture-decran-2025-12-23-a-00.06.24-150x150.png Ostéopathe Lyon 3 https://osteolyon3.fr/ 32 32 Soulager l’endométriose naturellement https://osteolyon3.fr/2213/ Mon, 11 May 2026 15:22:53 +0000 https://osteolyon3.fr/?p=2213 Endométriose Comment soulager mes symptômes naturellement L’endométriose est une affection gynécologique chronique qui touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer. Il y a souvent des douleurs pelviennes intenses, des règles douloureuses, des douleurs pendant les rapports, des douleurs à la selle, une fatigue chronique et des troubles digestifs associés. Le suivis gynécologique

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Endométriose Comment soulager mes symptômes naturellement

L’endométriose est une affection gynécologique chronique qui touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer. Il y a souvent des douleurs pelviennes intenses, des règles douloureuses, des douleurs pendant les rapports, des douleurs à la selle, une fatigue chronique et des troubles digestifs associés.

Le suivis gynécologique et traitements médicaux restent essentiels, cependant des solutions naturelles peuvent vous aider à mieux vivre vos symptômes. Voyons comment gagner en confort avant et pendant vos règles !

Qu'est ce que l'endométriose ?

Elle se définit par la présence de tissus similaires à l’endomètre, la muqueuse qui tapisse l'intérieur de l'utérus, en dehors de l’utérus, généralement sur :
  • Les ovaires
  • Les trompes de Fallope, qui relient les ovaires à l’utérus
  • Le péritoine, la membrane qui tapisse la cavité abdominale
  • Les ligaments autour de l’utérus : les ligaments utéro-sacrés (ou LUS pour les intimes) entre l’utérus au sacrum, au niveau du cul de sac de Douglas (entre le rectum et l’utérus), au niveau du ligament vésico-utérin (entre la vessie et l’utérus)
  • Au niveau des organes digestifs : intestin, côlon, etc.
  • Dans la paroie utérine, aussi appelé adénomyose

Ces tissus endométriotiques, réagissent aux hormones du cycle menstruel, tout comme la paroie de l’utérus : elles gonflent puis saignent, provoquant des inflammations chroniques et des adhérences, à l’origine de douleurs parfois invalidantes.

Symptômes courants

Le diagnostic de l’endométriose est souvent long (en moyenne 7 ans en France), car les symptômes varient d’une femme à l’autre.

Tous les symptômes ne sont pas forcément présents : certaines souffrent de douleurs pelviennes intenses, tandis que d’autres n’ont aucun signe apparent et découvrent la maladie lors d’un bilan gynécologique. Le diagnostic repose avant tout sur l’interrogatoire et l’examen clinique (palpation, toucher vaginal) réalisé par un professionnel de santé.

Imageries médicales

Pour confirmer la maladie, les examens de référence sont :

  • L’échographie pelvienne ou endovaginale, pour détecter les kystes ovariens ou nodules.
  • L’IRM pelvienne, pour une cartographie précise des lésions, notamment en cas d’atteinte profonde.

En Auvergne-Rhône-Alpes, le réseau EndAura propose une prise en charge spécialisée et pluridisciplinaire (gynécologues, chirurgiens, radiologues, etc.) pour faciliter le diagnostic et améliorer la qualité de vie des patientes. Pour en savoir plus : www.endaura.fr.

Les traitements de l'endométriose

Les traitements médicaux

Les traitements médicaux visent à soulager les symptômes et à ralentir l’évolution de la maladie :

  • Antidouleurs (paracétamol, anti-inflammatoires non stéroïdiens) pour gérer les douleurs.

  • Hormonothérapie (pilule œstroprogestative en continu, stérilet hormonal, progestatifs) pour bloquer les règles et réduire les lésions.

  • Traitements spécifiques en cas de formes sévères.

La chirurgie

La chirurgie est envisagée lorsque les traitements médicaux ne suffisent pas ou en cas de complications (infertilité, atteintes d’organes). Elle repose principalement sur la cœlioscopie, une intervention peu invasive.

L’objectif est de retirer les lésions, kystes (endométriomes) et adhérences pour soulager les symptômes et préserver la fertilité.

Les traitements non médicamenteux

En complément d'une prise en charge médicale, plusieurs solutions naturelles peuvent être envisagées : 
  • Faire une activité physique régulière, même modérée, impacte significativement les symptômes de l’endométriose.
  • Adopter une alimentation anti-inflammatoire, en évitant les viandes rouges, les sucres rapides, les produits laitiers, le gluten et en privilégiant les fruits et légumes de saison, le fait maison, etc.
  • La gestion du stress, en pratiquant le yoga, la méditation, la sophrologie, la cohérence cardiaque, etc. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) a également fait ses preuves pour modifier l’impact cognitivo-comportemental des symptômes prémenstruels.
  • Un sommeil de qualité
  • L’ostéopathie, la kinésithérapie et l’acupuncture

Ostéopathie et endométriose

L’ostéopathie ne traite pas directement les lésions d’endométriose, mais elle peut aider à soulager certains symptômes associés comme les douleurs pelviennes, lombaires, digestives ou les tensions abdominales.

La prise en charge ostéopathique vise à améliorer la mobilité des tissus, diminuer les tensions et accompagner la qualité de vie des patientes dans une approche globale et complémentaire au suivi médical.

Des douleurs lombaires et pelviennes

Les adhérences et les inflammations liées à l’endométriose peuvent créer des raideurs au niveau du bassin (sacrum, coccyx, hanches), des ligaments ovariens et utérins, du périnée (= muscles du plancher pelvien).
En ostéopathie, nous utilisons des mobilisations pour :
  • Détendre les muscles (muscles psoas, muscles fessiers, muscles du périnée) 
  • Améliorer la mobilité du bassin et de la colonne lombaire
  • Limiter la congestion pelvienne et la sensation de jambes lourdes

Soulager les douleurs liées aux règles

En agissant sur :
  • La mobilité du bassin et du dos
  • La vascularisation (meilleure circulation sanguine dans le bassin)
  • Le système nerveux (réduction des signaux de douleur)

Améliorer la digestion et réduire les ballonnements

L’endométriose peut affecter le système digestif (notamment en cas d’atteinte intestinale).
L’ostéopathe peut :
  • Diminuer les tensions ligamentaires autour du côlon et de l’intestin grêle
  • Stimuler le transit en travaillant sur le diaphragme et les vertèbres dorsales
  • Réduire les douleurs abdominales
L’ostéopathie ne guérit pas l’endométriose, mais elle peut soulager les symptômes et en améliorerla qualité de vie.

Quand consulter?

  • Avant les règles : c’est le moment où vous serez le plus à votre aise et où nous pourrons travailler sur la diminutions des douleurs des prochains cycles menstruels

  • Pendant les crises douloureuses, si les tensions sont trop importantes

  • En prévention, 1 à 2 fois par trimestre

Comment se déroule
votre consultation d’ostéopathie ?

La consultation d'ostéopathie durera 1 heure. Elle se déroulera en plusieurs étapes :
  1. Bilan : Nous discuterons de vos symptômes et vos antécédents.
  2. Tests de mobilité : Pour identifier vos zones de tension.
  3. Des manipulations ostéopathiques douces et précises.
  4. Conseils : Exercices, postures et étirements à faire chez vous.
  5.  
Vous avez des douleurs insupportables avant ou pendant vos règles?

Prenez rendez-vous
dès maintenant
pour une consultation
adaptée à vos besoins !

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42 rue du Dauphiné, Lyon 3

  • Lundi : 09.00 – 20.00 
  • Mardi : 09.00 – 20.00
  • Mercredi : 09.00 – 20.00
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Si vous ne trouvez pas de créneau qui vous correspond, contactez-moi par téléphone pour que nous puissions convenir d’un horaire qui vous convient.

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]]> Grossesse et ostéopathie : un duo gagnant ! https://osteolyon3.fr/2119/ Thu, 23 Apr 2026 15:22:43 +0000 https://osteolyon3.fr/?p=2119 Grossesse et ostéopathie Un duo gagnant ! La grossesse est une aventure unique, mais elle peut aussi apporter son lot de douleurs et d’inconforts… Douleurs de dos, sciatique, troubles de la digestion…  Saviez-vous que l’ostéopathie peut vous aider à vivre votre grossesse sereinement? Découvrez comment elle peut vous soulager pour vous aider à profiter pleinement

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Grossesse et ostéopathie Un duo gagnant !

La grossesse est une aventure unique, mais elle peut aussi apporter son lot de douleurs et d’inconforts… Douleurs de dos, sciatique, troubles de la digestion… 

Saviez-vous que l’ostéopathie peut vous aider à vivre votre grossesse sereinement?
Découvrez comment elle peut vous soulager pour vous aider à profiter pleinement de cette période inoubliable.

Pourquoi consulter
un ostéopathe
pendant la grossesse ?

Ostéopathie femme enceinte à Lyon 3 pour douleurs de grossesse et post-partum
Pendant la grossesse, votre corps change profondément :

Durant ces 9 mois de grossesse, votre corps va s’adapter sous l’effet de modifications physiologiques et mécaniques.

  • Votre ventre s’arrondit, amenant une bascule du bassin vers l’avant et déplaçant votre centre de gravité vers l’avant. Cela accentue la cambrure du bas du dos. 
  • Votre corps sécrète des hormones pour rendre vos ligaments plus souples. Cette élasticité permettra à votre bassin de s’adapter et facilitera le passage de votre bébé dans la filière génitale lors de l’accouchement.
  • Votre utérus s’agrandit en même temps que votre bébé prend sa place, comprimant vos organes digestifs et réduisant ainsi l’amplitude de votre respiration. 

En clair, votre corps, qui s’adaptait jusqu’ici, doit désormais s’adapter à ces nouvelles contraintes. Ces changements peuvent entraîner des désagréments ou amplifier des troubles déjà présents.

Ces transformations peuvent entraîner :
  • Des douleurs au lombaires ou une douleur de sciatique,
  • Une sensation de jambes lourdes,
  • Des troubles digestifs (reflux, constipation),
  • Une sensation d’essoufflement.
En combinant suivis médical et ostéopathie, vous pourrez retrouver une meilleure mobilité et un plus grand confort.

Quels motifs de consultation
pendant la grossesse ?

Des douleurs lombaires et pelviennes

Avec la prise de poids et les changements de posture, certaines douleurs au niveau du dos peuvent devenir gênantes.
En ostéopathie, nous travaillerons spécifiquement sur :
  • La mobilité de votre bassin,
  • Les tensions musculaires de vos muscles dorsaux,
  • L’équilibre entre votre ventre et votre cage thoracique,
  • Votre posture dans son ensemble.

Des douleurs de sciatique

Si vous ressentez des douleurs vives dans la fesse ou la jambe, l’ostéopathie peut :

  • Relâcher les muscles compressant le nerf sciatique,

  • Mobiliser les articulations du bassin et du bas du dos.

Les troubles digestifs

Reflux, nausées ou constipation ? L'ostéopathie peut aider à :
  • Relâcher les tensions autour de votre estomac et de vos intestins,
  • Réguler le système neuro-végétatif.
  •  

La préparation à l'accouchement

En fin de grossesse, une séance d’ostéopathie peut vous aider en :

  • Optimisant la mobilité de votre bassin pour faciliter le passage de votre bébé,

  • Diminuant les tensions de votre périnée,

  • Vous aidant à mieux récupérer après l’accouchement.

  •  

Quand consulter?

1er trimestre

Pour soulager vos nausées et vos premières tensions.

2e trimestre

Pour prévenir vos douleurs lombaires et pelviennes.

3e trimestre

Pour préparer votre corps à l’accouchement.

Post-accouchement

Pour vous aider à récupérer (douleurs, fatigue, allaitement)

Comment se déroule
votre consultation d’ostéopathie ?

La consultation d'ostéopathie durera 1 heure. Elle se déroulera en plusieurs étapes :
  1. Bilan : Nous discuterons de vos symptômes et vos antécédents.
  2. Tests de mobilité : Pour identifier vos zones de tension.
  3. Des manipulations ostéopathiques adaptées à votre grossesse.
  4. Conseils : Exercices, postures et étirements à faire chez vous.
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Vous êtes enceinte ?

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